딸꾹질 멈추는법 7가지
딸꾹질
갑자기 난감한 상황에 딸꾹질 멈추지 않은 적이 있으시나요? 난감한 상황이 아니라 하더라도 한번 나온 딸꾹질이 멈추지 않으면 굉장히 괴로울 수 밖에 없는것 같습니다.
딸꾹질은 명치 부근에 있는 횡경막에 문제가 생겨서 비정상적인 호흡을 하는 것인데요, 예전 학교를 다닐때 배운내용을 잊을 수가 없네요. 그때당시 딸꾹질이 왜 나오는건지 과학적으로 설명을 듣는데 어린마음에 신기했던 경험이 있습니다.
간혹 음식을 드시다가 소화가 잘 안될 경우에 딸꾹질을 경험할 수 있는데 음식이 횡경막에 자극을 주기 때문에 딸꾹질을 하게 되는 것이에요.
스트레스또는 갑작스런 웃음이 나오는 경우나 극한 감정 상태에서도 딸꾹질이 발생할 수 있답니다.
딸꾹질이 나오는 것은 그냥 웃고 넘길 일만은 아닌데요, 실제 딸꾹질이 멈추지않아 병원에서 검사를 받은 사람이 위암으로 진단을 받은 경우도 있었다고 하네요.
딸꾹질 멈추는법
- 20~30초 숨참기
- 귓볼을 잡아당기며 물마시기
- 혀 당기기
- 90도로 몸 숙여 물마시기
- 고개 뒤로 젖혀보기
- 식초 또는 레몸등의 신맛이 나는 것을 먹어보기
- 설탕 먹기
딸꾹질 멈추는법에 대해서 흔히 들어본 방법도 있고 새로운 방법이 있을 것도 같은데요 어떠신가요?
가장 흔히 딸꾹질이 나올때 빠르게 해볼 수 있는 방법이 바로 숨을 잠시 참아보는 것입니다. 숨을 참게되면 복부에 압력을 높여 횡경막에 자극을 주게 되고 딸꾹질이 멈출 수 있는 효과를 내게 되는 것이에요.
숨을 너무 오래 참는것은 불가능하니 2~30초 정도 코와 귀를 막고 배에 압력을 유지하면서 숨을 잠시 참아보세요.
숨을 잠시 참아도 딸꾹질 멈추는법이 통하지 않는다면 가장흔히 알고있는 물을 마셔보는 것입니다. 이때 귓볼부분을 잡아 당기면서 물을 마시게 되면 귓볼에 있는 미주신경을 자극하여 호흡근육을 풀어줄 수 있기 때문이랍니다.
우리가 체했을 때 특정 부위를 압력을 주고 지압을 해주는 원리랑 비슷하다고 볼 수 있답니다.
물을 입에 담고있다가 귓볼을 잡아당기면서 물을 삼켜 보세요. 조금 아프게 당기는 정도로 자극을 주면 지압효과로 신경을 풀어주어 딸꾹질을 멈추게 하는 효과가 있답니다.
혀를 당기는 이유는 막힌 호흡기관에 자극을 주기 위함인데요 자극을 받은 호흡 기관의 신경이 원활하게 풀리게 되면서 딸꾹질을 멈추게 하도록 하는 것입니다.
혀를 손으로 조금은 쭉 잡아당기는 것이 좋은데 이때 미끄러움과 위생적인 면을 고려하여 거즈등을 이용해서 시도해 보시는 것이 좋겠습니다.
물을 먹는 것은 딸꾹질을 완화시키는데 가장 많이 알고 있는 사실인데요 이때 몸을 앞으로 90도로 숙여서 마셔보세요.
물이 모아진 횡경막을 마사지 하는 효과를 내며 지나가는데 이때 횡격막의 근육을 푸어주면서 딸꾹질을 멈추게 하는 효과를 내는 것입니다. 허리를 인사를 하듯 최대한 굽혀서 물을 마셔보도록 해보세요. 이 방법으로 딸꾹질 멈추는법 효과를 보시는 분들이 많다고 합니다.
얼굴 고개를 뒤로 확 젖히게 되면 목구멍이 시원하게 열리면서 혀를 입밖으로 내밀어주면 호흡 기관이 더 많이 자극이 됩니다. 기도가 열리면서 호흡기관이 마사지 되고 딸꾹질을 멈추게 하는 효과가 있답니다.
레몬과 같이 신맛이 나는 식품이 입속에 들어가면 굉장한 자극을 받게 되죠. 혀에 자극을 주게되면 딸꾹질을 멈추게 하는 효과가 있다고 합니다. 이때 레몬이나 식초등의 신 식품을 이용하게 되는데 신맛은 도저히 힘들다면 설탕을 한스푼 드셔보세요.
달콤한 설탕은 당도가 높아 혀에 닿으면 혀의 미주신경이 강한 자극을 받아서 딸꾹질을 멈추게 하는 효능이 있답니다.혀를 잡아당기거나 설탕과 신음식을 먹는 것은 모두 혀에 자극을 주면서 딸꾹질을 멈추게 하는 원리입니다.
딸꾹질 멈추는법 7가지를 알아보았는데요 흔하게 들어본 행동도 있을 것이고 새롭게 알게된 방법도 있으실것 같아요. 가끔 나타나는 딸꾹질이 이러한 방법으로 쉽게 멈춘다면 다행이지만 딸꾹질 증상이 멈추지 않고 지속될 경우에는 혹시모르니 병원에가서 진료를 보는것도 고려해 보시길 바랍니다.
혼자가 아니라면 주변사람에게 한번 놀래켜 달라고 해보는 것도 방법이 될 수 있답니다.