새싹보리 효능 분말 먹는법

새싹보리 효능

 

새싹보리가 핫한 식품이긴 한것 같습니다. 초등6학년 조카가 학교수업중에 새싹보리를 키우는데 정말 쑥쑥 잘 자라는것을 보고 놀랐는데요 최근에는 새싹보리 분말 제품도 많이나와 새싹보리를 간편하게 섭취할 수 있는 것 같습니다.

 

다이어트등의 이유로 뱃살을 뺄 수 있다하여 새싹보리가 더욱 곽각받은것 같은데요 새싹보리 효능 분말 먹는법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

새싹보리는 보리에서 싹이튼 뒤 10~15cm 자란 어린잎을 이야기 합니다. 새싹보리는 발아하면서 새싹으로 영양성분이 응축되기 때문에 몸에 좋다고 알려져 있는데요 동의보감에서는 쌀 조 콩 기장 보리 가운데에 보리가 으뜸이라고 알려져 있답니다.

 

새싹보리는 특히 다 자란 채소보다 생리활성 물질이 최대 100배나 높다고 하니 굉장하죠.

 

새싹보리는 미네랄이 풍부하여 에너지 소모를 촉진해 지방을 연소시키는 작용을 하는데 미네랄은 체재합성이 되지않기 대문에 새싹보리를 통해서 미네랄보충에 도움을 받을 수 있어 좋습니다.

 

 

칼슘과 인 칼륨 함량이 비슷한 채소인 무순,메밀싹보다도 훨씬 많이 함유되어 있으며 혈관건강에 도움을 주고 나쁜콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강에도 도움이 됩니다.

 

새싹보리에 함유된 클로로필 이라는 성분은 엽록소인데요 이것을 섭취하게 되면 혈액순환을 개선시켜주고 활성산소를 제거하여 독소배출에 도움이 됩니다.

 

또한 베타글루칸 성분은 면역력 증진에 도움이 되며 최근 바이러스성 질환을 조심해야 하므로 면역력에 좋은 식품을 섭취하는것은 무엇보다 중요하답니다.

 

새싹보리 분말 먹는법

 

새싹보리는 시중에 많은 분말 제품이 나와있는데요 새싹보리 분말 작은 한스푼을 물500ml 정도에 타서 먹게되면 새싹보리 물이 간편하게 만들어 진답니다. 시원하게 얼음을 타서 먹거나 기호에 따라 드시게 되면 뱃살고민에 조금은 도움이 되지 않을까 싶네요.

 

 

저는 새싹보리 분말을 우유또는 두유와 함께 먹고 있는 중인데 큰 거부감없이 잘 먹고 있답니다. 확실히 분말로 된 제품이 섭취하기는 간편한것 같아요.

 

 

새싹보리 분말을 선택할때는 유기농 제품인지 확인하는 것이 좋고 다른 첨가물이 없이 새싹만 착즙한 것인지 확인하는것이 좋습니다.

 

본인의 체질에 맞는 제품인지 확인후 과하게 드시지 않고 하루 1g정도의 양을 꾸준히 섭취하시는 것이 좋겠습니다.