검은콩 효능 부작용

검은콩 개인적으로 어릴땐 정말 싫어했지만 나이가 점점 들어가면서 엄청 좋아하게된 식품중 하나가 검은콩입니다. 맛도 있지만 검은콩 효능을 알게되면 더욱 좋아질 수 밖에 없는 음식인것 같아요. 검은콩의 종류는 정말 다양합니다. 서리태, 흑태, 서목태 등과 같이 검은색을 띄는 콩을 통틀어 검은콩이라 부르는데요 대표적인 블랙푸드중 하나입니다. 안토시아닌과 레시틴, 이소플라본 영양소가 골고루 함유되어 있어 성인병예방, 노화방지, 두뇌건강에 도움이 되는 식품으로 잘 알려져 있는데요 저는 집에서 검은콩 서리태를 이용해서 콩나물도 길러서 먹고 있답니다. 검은콩 효능 변비해소 독소배출 신장기능(이뇨작용) 눈건강 항암작용 체중관리 면역력향상 두뇌발달 혈관건강 탈모예방 잘 알려진 검은콩 효능만 나열해 보아도 굉장히 다양하게..