낫또의 효능 먹는 법

얼마 전 제가 애용하는 노브랜드에 갔더니 낫또가 정말 간단히 먹을 수 있게 판매하고 있길래 바로 구매했습니다. 낫또는 향과 맛이 강해서 호불호가 명확히 갈리는 식품인 듯한데, 저는 건강을 위해서 먹는다고 생각하니 예전부터 먹어서 그런지 전혀 거부감 없이 먹을 수 있었습니다. 낫또의 효능 낫또는 미국 헬스지에서 세계 5대 건강식품으로 뽑힐 정도로 몸에 좋은 효능이 많다고 알려져 있습니다. 대표적인 일본의 발효식품으로 유명합니다. 삶은 콩을 보리와 누룩을 넣어 발효시킨후 향신료를 넣어 건조한 식품입니다. 발효 식품답게 유산균이 풍부하고 몸에 좋은 슈퍼푸드입니다. 사포닌 성분이 우리 몸의 혈액순환을 돕고 동맥경화 심혈관 질환등을 조심해야 하는 분들께 효과적인 식품입니다. 단백질과 철분/칼슘/비타민/식이섬유 등..