참외 효능 부작용 고르는법 알아보기

참외 여름과일로 유명한 참외는 7월~8월쯤 수확하는것이 적기이지만 요즘 마트에가면 참외가 많이 나오더라구요. 하우스를 이용해서 요즘은 제철이 아니여도 맛있는 과일을 다양하게 먹을 수 있는것 같아요. 하지만 과일 채소는 제 철에 먹어야 가장 맛이 좋고 영양분도 풍부할 텐데요 곧 다가올 참외철이 다가오니 참외 효능에 대해서 궁금해졌습니다. 수분이 많고 열량도 낮은 참외에 대해 한번 알아볼까요? 참외 효능 면역력 강화 면역력강화에 힘써야 하는 요즘인데요 각종 질병과 유해균을 이길 수 있는 힘을 기르려면 면역력을 기르는 것이 매우 중요합니다. 참외에는 비타민C, 단백질, 엽산, 칼슘과 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 면역력을 높이는데 도움을 줄 수 있답니다. 심혈관 질환 예방 베타카로틴은 면역력 높이는 것에도 ..