콜레스테롤 낮추는 방법 음식

콜레스테롤 콜레스테롤은 모든 세포를 구성하는 기본 물질이며 우리몸 신진대사에 꼭 필요한 성분이랍니다. 콜레스테롤은 신경조직과 담즙생성에 있어서 꼭 필요한 물질이고 콜레스테롤이 없다면 지방을 소화할 수 없고 호르몬을 생성할 수도 없답니다. 하지만 이렇게 중요한 콜레스테롤이 적절하게 있다면 괜찮지만 필요이상으로 많게 되면 여러 다양한 질환을 불러올 수가 있습니다. 콜레스테롤이 혈관에 많이 쌓이게 되면 심근경색이나 뇌졸중등의 심각한 질환의 원인이 되기도 하고, 동맥경화를 일으키는 주 원인이기도 합니다. 특히 나쁜 콜레스테롤 LDL은 밀도가 적은 지방이다보니 혈관벽에 쉽게 붙어 혈액순환이 잘 되지 않게 방해하는 역할을 합니다. 그래서 콜레스테롤은 관리를 꼭 해야 하는 것중 하나이고 식습관 개선등을 통해서 언제나..