해바라기 씨 효능 알아보기

해바라기 씨 옛날 초콜릿 종류중에 해바라기 씨 초콜릿을 정말 좋아했는데 사실 해바라기 씨 효능이 어떠한것이 있는지 모르고 그냥 맛있게 간식으로 먹었던 기억이 있네요. 해바라기 씨는 입에 대면 톡톡 씹는 재미로 앉은자리에서 꽤나 먹게 되는 간식중 하나인데요 해바라기 씨가 슈퍼푸드에도 선정된 식품이라고 합니다. 식물성 기름이 풍부하여 흔하게 요리에 사용하는 해바라기유의 주 원료이며 다른 견과류에 비해 칼로기가 조금은 높긴하지만 다양한 영양분을 함유하고 있어 인기가 더욱 높은 견과류에 속하는것 같아요. 해바라기 씨 효능 항암효과 혈당조절 혈관건강 면역력증진 갑강선 기능개선 관절염 뇌건강 탈모방지 불안감 해소 해바라기 씨 효능은 생각보다 무척 다양합니다. 해바라기 씨의 셀레늄은 항암 효과에 효과적이며 암세포의 ..