과민성 대장증후군 증상 치료

과민성 대장증후군

 

복통이 자주 있으신 분들은 과민성 대장증후군에 대해서 많이 들어보셨을것 같습니다. 복부팽만감 이상의 불편한 복통 설사등의 복합적인 질환이 나타나는 것이 과민성 대장증후군의 경우가 많습니다. 생명에 큰 문제가 있는 질환은 아니지만 변비와 설사등을 동만한 만성 기능성 질환으로 음식물 섭취 또는 스트레스에 따라서 발병하는 질환입니다.

 

 

과민성 대장증후군의 큰 문제는 자주 화장실을 가야하거나 불편한 복부 팽만감등의 통증을 느껴야 하는 것인데요 자주 이러한 증상이 나타나게되면 일상생활까지 문제가 생기게 되기 때문에 여간 불편한 일이 아니랍니다.

 

과민성 대장증후군에 이어서 만성 피로와 우울감등이 동반 될 수도 있고, 변비 또는 설사의 증상, 또는 둘다 합쳐진 복합적인 증상으로 굉장히 고통스러우며 여성에게 발병할 활률이 더욱 높다고 합니다.

 

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과민성 대장증후군 증상

 

• 복통
• 설사
• 변비
• 목부팽만감

 

목통이 심한 상태라도 정상적인 배변 후에는 상태가 호전이 되는 것이 특징입니다. 또는 반복된 설사 증상에도 체중에는 변화가 없는 것도 특징입니다. 복부 팽만감이 심하게 느겨지고 잦은가스(방귀)와 전진피로감 심하면 두통증상을 보일 수도 있습니다.

 

평소 변비와 설사 증상이 가장 많고 휴식을 취하거나 쉴대는 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 하지만 과민성대장증후군 증상이 몇개월이상 지속된다고 느껴진다면 병원을 찾아서 꼭 검사를 받으시는 것이 좋습니다.

 

과민성 대장증후군 증상

 

과민성 대장증후군의 원인은 정확하게 밝혀진 것은 없지만 장운동을 조절하는 자율 신경계가 불안하여 나타나는것으로 의심이 되고 있답니다. 특히 정신적인 스트레스나 맵고짠 자극이 강한 음식을 먹음으로써 대장이 민감하게 반응하게되면 과민성 대장 증후군 증상이 나타날 수 있습니다.

 

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과민성 대장증후군 치료

장활동 건강을 챙겨야 하는 경우이므로 유산균과 프로바이오틱스의 유산균 섭취는 장건강을 위해서 섭취해야 하는 영양소 중에 하나입니다.

 

 

유산균과 프로바이오틱스를 섭취하게 되면 장 안을 유익균으로 채워주게 되고 과민성 대장증후군을 안고 있는 분들께 도움이 될 수 있습니다.

 

유익균은 장내 환경 개선을 도울 뿐 아니라 장 건강의 개선을 위해서도 섭취하는 것이 좋으며 발효음식을 먹음으로써 섭취가 가능하지만 음식으로 섭취가 부족할 경우에는 영양제나 건강기능식품등의 도움을 받는 것도 좋습니다.

 

한두번의 가벼운 과민성 대장증후군 증상은 위와 같은 방법으로 호전이 될 수 있지만 스트레스가 과도하게 쌓여서 심리적인 요인의 원인이 크다면 유산균 만으로 치료가 되지 않을 수도 있답니다. 그럴대는 심리적인 상담이 필요할 수도 있으며 스트레스를 최대한 받지 않는 것이 도움이 됩니다.

 

과민성 대장증후군 치료

 

자극적인 음식을 피하는 것 또한 과민성 대장증후군 치료방법인데요, 과한 인스턴트 음식이나 차가운 음식을 자주 먹게되면 증상이 나빠질 수 있으니 과민성 대장증후군을 치료한다는 개념보다는 예방하고 증상을 다스린다는 원리로 생활습관과 식습관을 개선하는 것이 좋습니다.

 

 

증상이 3개월이상 지속되고 호전되지 않는다면 정확한 검사를 받고 약을 처방받아서 복용해야 하는 경우도 있으며 유산균제재나 변비, 설사약 등을 복용하여 치료를 하게 될 수 있습니다.

 

장 건강과 관련하여 가장 중요한것은 식습관 개선이 아닐까 싶은데요, 많은 양의 음식을 한번에 과식하지 않도록 하고, 조금씩 자주 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 유산균 또는 몸에 좋다는 음식또한 체질에 맞는 음식을 찾는 것이 가장 중요하고, 처음이라면 소량씩 섭취하면서 내 몸에 맞는지 확인후 먹는 것이 좋습니다.

 

 

올바른 식습관과 적당한 운동을 병행하게 되면 심리적인 건강과 장의 운동을 함께 도와줄수 있을 것입니다.건강한 생활을 위해 항상 먼저 대비하고 준비하는 것이 좋겠네요.