병아리콩 효능 먹는법

병아리콩 현재 반년정도 병아리콩을 넣은 밥을 해먹고 있습니다. 병아리 부리모양을 닮은 병아리콩은 처음에 단단하게 느껴져서 어떻게 먹어햐 하나 검색하곤 했는데 그냥 밥할때 같이넣어 병이리콩밥을 해먹고 있는데 굉장히 고소하고 맛있어서 꾸준히 먹고 있답니다. 병아리콩은 1년생식물로 영양분이 풍부합니다. 아프리카,인도등에서는 중요한 식용작풀로 재배되고 있답니다. 병아리콩은 삶기도하고 볶아서 드시기도 하는데 콜레스테롤을 낮추는 효과가 뛰어나서 더욱 각광받기 시작했답니다. 밥에넣어 같이 먹고 있는데 밤을 먹는 식감과도 비슷하고 굉장히 담백하며 고소하답니다. 볶아놓고 간식으로 드시는 분들도 있는것 같은데 밥에 넣었을때 식감이 좋아서 저는 밥을 지을때 항상 병아리콩을 넣고 있답니다. 병아리콩 효능 나쁜콜레스테롤 수치 ..