블루베리 효능 부작용

블루 베리는 세계의 슈퍼 푸드로 선정 될 정도로 건강에 유익한 식품인것으로 알려져 있습니다. 특히 푸른색을 띄고 있는 블루베리는 안토시아닌, 펙틴, 항산화 물질을 다량 함유하여 눈의 건강과 노화 방지로 유명합니다. 블루 베리를 먹는 것만으로 다양한 미네랄과 비타민을 얻을 수 있습니다. 블루 베리에 포함 된 성분이 어떤 영향을 미치는지를 확인하기 위해 블루 베리의 장점을 살펴 보도록 하겠습니다. 블루베리 효능 성인병 예방 블루 베리의 장점은 성인병 예방에 도움이됩니다. 블루 베리에 포함 된 안토시아닌은 껍질에 풍부하게 포함되어 있기 때문에 혈액을 청소하고 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 줄여 혈관에 침착 물이 축적되는 것을 방지합니다. 눈 건강 강화 블루베리 효능 중에서 가장 일반적인 장점은 시력 관련 눈의 ..