무릎통증 원인 및 치료방법

무릎통증 원인 및 치료방법

 

 

무릎은 우리몸을 하루종일 지탱하고 앉았다 일어났다를 수없이 반복하게 되면서 굉장히 많은 역할을 하게 됩니다. 이렇게 무릎관절은 평생 사용을 해야 하게 되고 시간이 지나면서 무릎통증은 누구나 겪을 수 있는 질환이 되었습니다.

 

무릎통증 원인

무릎통증의 원인은 다양하게 존재합니다. 정확한 원인을 알기 위해서는 통증 상황에 맞는 검사를 통해서 진료를 받아야 하지만 대부분의 원인은 무릎관절염에 있습니다.

 

 

무릎의 퇴행성 질환으로 생기는 무릎 관절염은 변성 무릎에 의한 대표적인 증상으로 연골 손상과 변성 변화가 염증 반응을 일으켜 관절을 형성하는 뼈와 인대 근육이 손상되는 증상입니다.

 

연골이 마모되면서 뼈를 보호하고 충격을 흡수하는 역할을 제대로 하지 못하게 되면 결국에는 뼈와 뼈가 서로 부딪히고 마모되어 통증과 함께 부종이 발생하게 되는 것입니다.

 

퇴행성 관절염은 나이가 들면서 생기지만 과도한 운동과 비만, 유전적 영향 등으로 관절이 약해지고 생활습관이나 환경에 따라 연령대가 낮아지고 있으며 가족력의 영향도 있습니다.

 

 

과도한 체중으로 인하여 하중에 힘이 과도하게 실리게 되고 연골이 이를 버티지 못하면 결국 손상이 가게 됩니다. 골퇴화가 진행되면 골관절염의 원인기 되기도 합니다.

 

요즘은 강도가 강한 운동을 즐겨 하시는 분들도 많이 있습니다. 나이를 불문하고 무릎을 강하게 사용하거나 심한 운동을 즐긴다면 연골이 닳아 통증을 느끼게 될 수 있습니다.

 

 

이렇게 무릎에 염증이 생기게 되고 통증을 유발하게 될 수 있는 것입니다. 점프후 착지를 할때 강한 충격을 받거나 농구등의 격한 운동을 하면 발생 할 수 있기 때문에 적당한 운동은 건강을 위해 필수적이지만 몸을 상하게 하는 정도의 강렬한 운동은 조심해야 합니다.

 

 

노화로 인하여 열골이 퇴화 하는것은 뼈를 보호해주는 역할을 하는데 점점 힘이 들게 되고 염증이 생기며 통증이 유발되는 것입니다. 노화의 경우 자연회복 능력이 점점 감소하기 때문에 꼭 예방을 하는 것이 중요합니다.

 

무릎부상을 당한적이 있다면 인대가 약해지거나 연골의 퇴화 속도가 빨라지는 경우가 있습니다. 무릎부상의 가장 흔한 질환인 십자인대쪽에 부상을 당했다면 무릎관절염 발병 확률이 10년이내 50퍼센트나 높아진다고 하니 무릎부상이 한번이라도 있으셨던 분들은 나이가 들어감에 따라 무릎관리에 조금은 더 신경을 쓰셔야 할 것입니다.

 

 

가족력도 무시하지 못하는데요 관절염을 겪었던 윗 세대가 있다면 본인도 조금은 무릎건강에 신경을 쓰고 관리해야 합니다.

 

 

무릎통증 치료방법

무릎 통증이 시작되었다면 방심하지 말고 초기에 치료를 시작하는 것이 정말 중요합니다. 위에서 이야기 한것 처럼 무릎통증의 원인은 여러가지가 있을 수 있으므로 정확한 원인에 따라서 치료방법이 달라질 수 있기 때문에 조기에 검사를 받고 정확한 치료를 받는 것이 중요하겠습니다.

 

 

무릎통증 치료방법은 수술적인 치료와 비수술적인 치료가 있기 때문에 꼭 정확한 검사를 받고 치료를 해야 합니다.

 

증상이 심할 결우에는 인공관절 수술을 해야 하는 경우도 있으니 꼭 정확한 검사를 받고 무릎통증을 해결해야 합니다.

치료가 불가피한 무릎통증은 꼭 증상이 나타나기 전에 미리 예방하는 습관이 정말 중요합니다.

 

 

적당한 운동은 건강한 생활을 위해 꼭 필요하지만 무릎이 약하거나 무릎관절염에 대한 가족력이 있다면 무릎에 너무 무리가 가는 운동은 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

무릎을 많이 꿇게 되는 운동은 피하고 오르막길 또는 내리막길등의 걷기운동 말고 평지에서 바닥이 부드러운 곳에서 운동하는 것이 좋습니다.

 

무릎은 많이 구부리게 되면 무릎연골에 가해지는 압력이 강해질 수 밖에 없기 때문에 유의 하셔야 합니다. 수영의 경우 무릎에 무리가 크게 가지 않는 운동이기 때문에 무릎통증 예방을 위해서 추천하는 운동중 하나입니다.

 

 

체중관리도 빼놓을 수 없습니다. 체중의 압력이 가해지면 무릎에 무리가 가기 때문에 평소 체중관리도 꼭 해주시길 바랍니다.

 

 

더불어 건강한 식생활과 영양제등을 섭취하면서 무릎관절 통증 예방에 관심을 가진다면 무릎통증 해결을 위해 좀더 도움이 되실것 같습니다.