눈밑이 떨리는 증상

일상속에서 아주 가끔 눈밑이 파르르 떨리는 경험을 하셨을 것 같습니다. 분명 가만히 있는데 갑자기 한쪽 눈밑 부분이 떨리는 느낌을 받는다면 건강상 문제가 있는 것은 아닌지 걱정이 되리라 생각됩니다. 

 

 

예상치 못한 상황에서 갑자기 상대방과 이야기를 나누다가도 이러한 증상이 나타나곤 하는데요 눈밑부분은 우리가 움직이고 싶다고 마음대로 움직일 수 있는 부위가 아니다 보니 더 놀라고 궁금하실 것 같습니다. 요즘은 남녀노소 모두 겪을 수 있는 증상인듯 합니다.

 

눈밑부분은 의도적으로 움직일 수 있는 근육이 존재하지 않기 때문에 우리몸에서 스트레스와 피로가 쌓이게 되면 일어나는 피부의 경련 증상입니다. 보통은 몸이 피곤해서 일시적으로 잠깐 지나가는 증상이라 여기고 쉽게 넘어가곤 합니다. 

 

 

눈밑이 떨리는 증상 / 원인

 

눈밑이 떨리는 증상의 원인은 다양하게 있지만 보통은 피로가 많이 쌓인 경우에 생길 수 있습니다. 평소 스트레스와 과로등으로 인해서 수면이 부족하게 되거나 휴식이 부족하게 되면 눈밑의 미세한 경련을 느끼게 됩니다. 

 

영양소부족으로 인한 떨림이 나타날 수 있는데 보통 마그네슘이 부족하다면 눈밑떨림을 느끼기도 합니다. 우리몸은 다양한 영양소를 공급받아 건강한 몸을 유지하게 되는데 그중 음식에서 자연스럽게 섭취하는 마그네슘이 부족하게 되면 우리몸의 신경계가 흥분이 되어 나타나는 부분이 눈밑부분일 수 있습니다. 

 

잦은 음주를 자제해야 하며 카페인을 과다섭취하지 않도록 해야합니다. 평소에 채소나 견과류등의 영양소가 많은 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

반측성 안면경련이 일어나는 경우에 눈밑떨림을 느낄 수 있습니다. 얼굴의 반측에서만 나의 의지와는 상관없이 경련이 일어나는 증상인데요, 한쪽 눈 근처의 근육이 떨리는 느낌을 받다가 얼굴 반측에 전체적으로 퍼져내려가는 느낌을 받게 됩니다. 

 

 

혹은 입주변에서 시작하는 경우에는 눈쪽으로 경련과 떨림이 올라가기도 하는데 이러한 경련이 지속된다면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

 

평소 안과질환을 갖고 있다면 동시에 눈밑떨림 증상을 같이 느끼 실 수도 있습니다. 요즘 현대인들이 대부분 겪고있는 안구건조증이나 결막염등의 안과질환이 있다면 충분한 휴식과 눈 건강에도 신경을 써야 합니다.

 

우리가 흔히 경험하는 눈밑떨림의 증상 원인은 다양하게 있습니다. 일지적인 증상으로 느끼고 지나가는 경우가 대부분이라면 충분한 휴식과 따뜻한 온찜질과 더불어 영양소있는 식생활을 통해서 충분히 증상을 줄일 수 있습니다. 

 

 

하지만 안면경련의 느낌까지 받을 정도로 정도가 심한 경련이 일어난다면 우리 몸 건강에 적신호를 알리는 것일 수 있으니 꼭 병원을 방문하여 정확한 검사를 통해 근본적인 원인을 해결해야 할 것입니다.

 

서구화된 식습관을 개선하고 채소/과일/견과류 등으로 충분한 영양섭취를 하시며 최대한 스트레스와 피로를 적게 받는것이 무엇보다 중요한 것 같습니다. 건강한 한해를 시작하시길 바라겠습니다.