머리카락 굵어지는 방법

머리카락 굵어지는 방법

세월이 흐르면서 요즘은 탈모 인구 1000만 시대라고 하네요. 중년에게만 국한되던 증상이 최근엔 20~30대 젊은 남녀들에게도 나타타고 있어서 걱정이 많다고 합니다.

 

 

탈모가 생기거나 모발이 얇아지면 미용면에서도 헤어 스타일링이 힘들어질 뿐 아니라, 머리카락이 자주 빠지게 되며 탈모까지 걱정이 이만저만이 아닐것입니다.

 

 

수많은 탈모인들이 빠지는 머리카락만큼 스트레스 지수는 늘어가는 통에 고민이 이만저만이 아닙니다.

 

 

머리카락이 비어 보이고 힘이 없어 보이게 되는 얇은 머리카락으로 인하여 스트레스를 받고 있는 분들은 오늘 소개를 해드릴 머리카락이 굵어지는 방법을 알려드릴게요.

 

 

탈모가 있는 분에게 나타나는 증상 중 하나는 힘없고 가는 머리카락또한 걱정입니다. 가는 머리카락은 제 나이보다 늙어 보이게 만들 뿐 아니라 자칫 촌스러워 보이기까지 할수있어 힘을 잃은 머리카락을 어떻게 해야 다시 굵고 건강한 머리카락을 가질 수 있는지 알아보겠습니다.

 

머리카락 굵어지는 방법 알아보기

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모근강화

 

 

모발을 굵게 만들기 위한 가장 근본적인 해결책은 모근을 강화하는 것입니다.

건강한 모근을 위해선 샴푸 후 머리가 완벽하게 마른 상태에서 빗질을 해주셔야 합니다. 젖은 모발은 큐티클이 열려있는데, 이때 빗질을 하면 큐티클을 긁어내는 것입니다.

 

두피마사지

하루 3회 정도는 두피 마사지를 해보세요. 양손 엄지손가락으로 관자놀이를 지그시 누르면서 검지와 중지로 머리카락 경계선부터 정수리까지 움직이며 천천히 눌러주시면 됩니다. 두피 혈액순환이 원활해져 모근을 강화할 수 있습니다. 너무 자주 하면 피지가 과다 분비될 수 있으니 횟수를 나누어서 해보시길 바랍니다.

 

모발에 좋은 음식

가늘고 힘없는 머리카락, 굵어지는 법에 도움이 되는 음식에는 무엇이 있을까요?

 

머리카락 굵어지는 방법

블랙푸드가 머리카락에 좋다는 말을 많이 들어보셨나요? 블랙푸드의 대표적인 검은콩은 비타민B1, B12 성분이 모발을 윤기 있게 가꿔주고 탄력을 높여준다고 합니다. 아르지닌, 시스테인, 아미노산 등의 성분이 함유돼어 있어 모발 성장을 돕고 두피를 건강하게 만드는데 도움을 줍니다.

 

미역, 김, 다시마 등의 해조류는 모발의 발육을 촉진하는 요오드 성분이 함유되어 있고, 머리카락을 구성하는 각종 비타민, 미네랄 유황, 철분 등이 풍부한 음식입니다. 혈액순환을 활발하게 해주며 두피 영양에 좋기때문에 머리카락을 건강하고 탄력 있게 만들어주는 식품으로 유명합니다.

 

요즘 영양가 좋은 식품으로 떠오르는 아보카도는 20여 가지의 비타민과 미네랄이 들어있는 과일입니다.

특히 모발 성장에 필수인 비타민B와 E가 풍부해 모발 유실을 방지할 뿐만 아니라 탄력 증진을 도울 수 있습니다.

 

모발 성장에 필요한 영양소가 많이 들어있는 식품중에는 시금치가 있습니다. 시금치에는 각종 비타민과 칼슘,철분등의 성분이 풍부하게 들어있습니다.

시금치에 함유된 성분들은 두피의 혈액 순환을 높여주고 발모를 돕게됩니다. 또한 시금치는비타민A, B, 비오틴 성분은 비듬과 각질 예방에도 효과적이니 자주 챙겨 먹어야 할 듯 합니다.

 

풍성한 모발

 

반신욕

하루에 3회 정도 반신욕을 하는 습관을 들여보세요. 열이 많은 두피는 모공을 느슨하게 만들어 모근을 약하게 만들기 때문에 수승화강이 잘 이루어질 수 있도록 하는것이 무엇보다 중요합니다.

 

반신욕은 혈액순환에도 좋지만 높아진 두피 열을 내려줘 머리를 시원하게 만든다는 것을 알고 계시나요? 만약 욕조가 없는 경우엔 족욕을 하시는 방법도 있습니다.

 

 

모발강화에 좋은 샴푸등을 이용하시는 것도 좋은 방법이니 자신에게 맞는 방법을 찾아 틈틈히 관리해 주시면 좋은 결과가 있을 것 같습니다.